HARDLOPEN NA JE BEVALLING - veilig starten met de juiste voorbereiding

Je bent 3 tot 6 maanden postpartum en de loopschoenen staan te lonken.

Maar hardlopen is een van de zwaarste belastingen voor je bekkenbodem

en je lichaam heeft meer hersteltijd nodig dan de meeste mensen denken.

Begin daarom pas zes maanden na je bevalling met rennen en benut de tussentijd

om je lichaam optimaal voor te bereiden. Zo kun je straks veilig en veratwoord starten.

Download hieronder de criteria waaraan je moet voldoen vóór je begint.

Zo weet je precies wanneer je veilig kunt starten zonder klachten achteraf.

Heb je behoefte aan meer begeleiding? Of wil je een annalyse van je looptechniek?
Neem dan gerust contact met me op voor een afspraak. 

Veel plezier!

Hartelijke groet,

Lea Peeters